Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of een relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil eigenlijk echt voor je rug, ofwel mag het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn voor je rug, moeten wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak voorkomen. De rug kan zijn een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun bureau ofwel vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen betreffende één hoofddoel: het leveren van maximaal comfort. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning wegens verschillende segmenten van je lijf, waaronder de rug.
Maar comfort is ook niet altijd gelijk zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af over hoe een stoel is geproduceerd en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming aangaande een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Ons van de grootste baten over een relaxfauteuil is dat je een stoel kunt instellen op een meest luxe staat vanwege je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij ons slechte zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte over jouw lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, ontspannen positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel mensen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gewest met een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor mensen die last beschikken over betreffende lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om de organische kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name zonder sporten, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt teneinde de druk met die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een van de omvangrijke baten aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan voor je rug mits ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons paar dingen waar jouw op dien letten bij een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil dien niet louter comfortabel zijn, doch verder ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin de outdoor meubelen hoek van de rugleuning mag geraken vriendelijk. Het is essentieel het een stoel een gezonde kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden teneinde zowel de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit materiaal met een stoel zijn tevens van betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in een stoel zakt, wat slecht is wegens je houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene persoon zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand anders. Het kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor jouw zeker weet dat hij goed zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, ook als jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Ernaast kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden het beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.